«Скандинавская ходьба»

«Скандинавская ходьба» или «северная ходьба» - это разновидность спортивной ходьбы, появилась в Финляндии (поэтому она еще называется «финской ходьбой») несколько десятилетий назад, а точнее в 40-х годах ХХ века, и сейчас миллионы людей занимаются ей по всему миру. Впервые занятия ходьбой с палками стали практиковать лыжники для тренировок в теплое время года и сразу заметили, что подобного рода тренировки имеют массу преимуществ по сравнению с обычной ходьбой или бегом. В последние годы и в России растет большое количество желающих заниматься скандинавской ходьбы.  

Скандинавская ходьба – это ходьба со специальными палками, похожими на лыжные,  а, если по-другому сказать, то это бег на лыжах, но … без лыж.  Вот так!

Эта спортивная ходьба доступна всем вне зависимости от пола, возраста и состояния физической подготовленности. Нет никаких противопоказаний. Занятия могут проходить на открытом воздухе в любое время года во дворе, на улицах, парке, лесу и т.д. Одним словом, везде. Оптимальным считается проведение 4 прогулок в неделю через день в течение не менее 40 минут. Скандинавская ходьба с палками не требует больших затрат времени и денег.

Подробнее...

ГБУЗ РК «УСТЬ – КУЛОМСКАЯ ЦЕНТРАЛЬНАЯ РАЙОННАЯ БОЛЬНИЦА»

Клинические рекомендации (протоколы) по профилю «Акушерство и гинекология»

1. Клинические рекомендации «Внематочная (эктопическая) беременность» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 06.02.2017 г. № 15-4/10/2-729).
2. Клинические рекомендации «Анафилактический шок в акушерстве» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 26.10.2016 г. № 15-4/10/2-6739).
3. Клинические рекомендации «Выкидыш в ранние сроки беременности: диагностика и тактика ведения» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 07.06.2016 г. № 15-4/10/2-3482).
4. Клинические рекомендации «Септические осложнения в акушерстве» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 06.02.2017 г. № 15-4/10/2-3190).
5. Клинические рекомендации «Тазовое предлежание плода (ведение беременности и родов» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 18.05.2017 г. № 15-4/10/2-3299).
6. Клинические рекомендации «Оказание медицинской помощи при анатомическом и клинически узком тазе» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 23.05.2017 г. № 15-4/10/2-3402).
7. Клинические рекомендации «Резус-сенсибилизация. Гемолитическая болезнь плода» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 18.05.2017 г. № 15-4/10/2-3300).
8. Клинические рекомендации «Тромботическая микроангиопатия в акушерстве» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 05.05.2017 г № 15-4/1560-07).
9. Клинические рекомендации «Профилактика, лечение и алгоритм ведения при акушерских кровотечениях» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 29.05.2014 г № 15-4/10/2-3881).
10. Клинические рекомендации «Профилактика инфекции области хирургического вмешательства» (утверждены Национальной ассоциацией специалистов по контролю инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи от 12.04.2018 г.
11. Клинические рекомендации «Доброкачественные и предраковые заболевания шейки матки с позиции профилактики рака» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 02.11.2017 г. № 15-4/10/2-7676).
12. Клинические рекомендации «Искусственное прерывание беременности на поздних сроках по медицинским показаниям при наличии аномалий развития плода» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 17.12.2018 г. № 15-4/10/2-7839).
13. Клинические рекомендации «Острая жировая дистрофия печени у беременных: интенсивная терапия и акушерская тактика» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 02.11.2017 г. № 15-4/10/2-7675).
14. Клинические рекомендации «Анестезия при операции кесарева сечения» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 06.12.2018 г. № 15-4/10/2-4863).
15. Клинические рекомендации «Диагностика и лечение доброкачественных образований яичников с позиции профилактики рака» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 04.12.2018 г. № 15-4/10/2-7838).
16. Клинические рекомендации «Анестезия и интенсивная терапия у пациенток, получающих антикоагулянты для профилактики и лечения венозных тромбоэмболических осложнений в акушерстве» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 06.12.2018 г. № 15-4/10/2-7862).
17. Клинические рекомендации «Миома матки: диагностика, лечение и реабилитация» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 02.10.2015 г. № 15-4/10/2-5805).
18. Клинические рекомендации «Менопаузальная гормонотерапия и сохранение здоровья женщин в зрелом возрасте» (Письмо Министерства здравоохранения РФ от 02.10.2015 г. № 15-4/10/2-5804).
19. Клинические рекомендации «Нейроаксиальные методы обезболивания родов» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 23.10.2018 г. № 15-4/10/2-5805).
20. Клинические рекомендации «Доброкачественная дисплазия молочной железы» (Письмо Министерства здравоохранения РФ от 07.11.2018 г. № 15-4/10/2-7235).
21. Клинические рекомендации «Организация медицинской эвакуации при преждевременных родах» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 02.10.2015 г. № 15-4/10/2-5803).
22. Клинические рекомендации «Организация медицинской эвакуации беременных женщин, рожениц и родильниц при неотложных состояниях» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 02.10.2015 г. № 15-4/10/2-5802).
23. Клинические рекомендации «Эмболия амниотической жидкостью: интенсивная терапия и акушерская тактика» (письмо Министерства здравоохранения РФ от 20.10.2017 г. № 15-4/10/2-7317).
24. «О внедрении классификации операции кесарева сечения М. Робсон, рекомендованной ВОЗ» (Письмо Министерства здравоохранения РФ от 19.02.2019 г. № 15-4/4/2-1286).

Способы записи на прием к любому врачу

График выездов передвижного флюорографического комплекса на 1 квартал 2019 г.